طبیعی است که تمام انسان‌ها، دوست دارند موهایی سالم، قوی، درخشان، جذاب و البته خوش حالت داشته‌ باشند. البته که رسیدن به این هدف هم آسان نیست، چرا که علاوه بر آسیب های محیطی، ژنتیک نیز بر نوع مو، استحکام و حجم آن نقش دارد. ولی به این معنا نیست که هیچ راهکاری وجود نداشته باشد.

راهکارهایی برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو:

  • از ابزارهای حرارتی با درجه‌ی کم استفاده کنید.

سعی کنید از سشوارها و ابزارهای حرارتی و حالت دهنده های مو یک یا دوبار در هفته استفاده کنید، و برای اینکه آسیب کمتری به مو برساند، درجه حرارت آنها را در کمترین حالت ممکن بگذارید.

  • از ویتامین و مکمل ها کمک بگیرید.

موهای ما برای حفظ سلامت و استحکام، به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. حتی تحقیقات نیز نشان داده است که بین کمبود مواد مغذی و ریزش مو ارتباط زیادی وجود دارد.

همچنین برای تقویت موی سر، اگر تامین موادمغذی موردنیاز بدن از طریق غذاهایی که می‌خورید کافی نباشد، می‌توانید از مولتی ویتامین‌هایی استفاده کنید که حاوی این ویتامین‌ها و موادمعدنی هستند.

  • از استفاده ی زیاد از شامپو اجتناب کنید.

اکثر شامپوها دارای عناصری هستند که چربی طبیعی مو را از بین میبرند و باعث خشکی و ضعیف شدن ساقه ی مو میشوند. به همین خاطر به جای شستن روزانه، موهایتان را ۲ تا ۳ بار در هفته بشویید.

  • پوست سر را ماساژ دهید.

ماساژ روزانه ی پوست سر برای 4 دقیقه، گردش خون را در پوست سر افزایش میدهید، که همین امر موجب افزایش جریان خون در فولیکول‌های مو می‌شود و به سلامت و بهبود موها کمک میکند.

  • مصرف پروتئین را افزایش دهید.

مصرف ویتامین ها در تقویت موی سر و رشد آن کمک بسیار زیادی میکند. چرا که فولیکول‌ها اساسا از پروتئین تشکیل می‌شوند. و خوب است بدانید که کمبود پروتئین سبب نازک شدن مو و ریزش آن می‌شود‌.

  • موها را با آب ولرم شستشو دهید.

برای مراقبت از موهایتان، آن را با آب ولرم بشورید و در پایان به مو و پوست سرتان آب سرد اسپری کنید. زیرا این کار باعث محافظت از کوتیکول مو و نگهداری آسان‌تر رطوبت توسط مو و در نتیجه تقویت موی سر می‌شود.

  • از آلوئه ورا استفاده کنید.

آلوئه‌ورا در ساختار خود ویتامین‌های A ،C وE دارد، که همین ویتامین ها به رشد سلول‌های سالم، نظیر سلول‌های موجود در مو کمک می‌کند. همچنین آلوئه ورا حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک است، که هردو برای سلامت مو مفید هستند.

  • برای خشک کردن مو، از حوله استفاده نکنید.

پیچیدن موی خیس در حوله‌ بعد از شستشوی مو، می‌تواند به دلیل اصطکاکی که بین حوله و مو ایجاد می‌شود، سبب آسیب و شکنندگی مو شود. به همین خاطر بهتر است از حوله های میکروفایبر استفاده کنید. و همچنین اگر موهایتان را با پارچه‌ی نرم تی‌شرت خشک کنید، اصطکاک کمتری بوجود می‌آید، در نتیجه آسیب و وز مو کمتر می‌شود

  • از روغن های گرم استفاده کنید.

استفاده از روغن گرم یک گزینه متداول برای تقویت موی سر و کمک به برگرداندن رطوبت به موهای خشک، وز و آسیب‌دیده است. که برای اینکار روغن نارگیل و آووکادو بسیار مفید عمل میکنند.

  • از کشیدن بیش از حد مو اجتناب کنید.

موی سر انعطاف پذیر است، اما باید توجه کنید که موهایتان را به اندازه ای بکشید که به بافت آن آسیب نرسد. به عنوان مثال بافت‌های ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می‌شوند.

  • استفاده از رنگ مو و مواد شیمیایی را کاهش دهید.

انجام کارهای مانند، رنگ کردن متدوام مو و صاف یا فر کردن دائمی مو باعث آسیب‌های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول‌های مو می‌شوند. پس برای سلامت موهایتان، انجام اینکارها را به حداقل برسانید.

  • از برس های نرم با الیاف طبیعی استفاده کنید.

اگر برای شانه کردن از برس نرم با الیاف طبیعی استفاده کنید، سبوم روی موهایتان را افزایش میدهد.  پروتئین‌های کراتین روی مو انباشته می‌شوند؛ بنابراین برس کشیدن به صورت آرام در یک جهت و از بالا به پایین، به صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک می‌کند. و همچنین برس کشیدن مرتب مو باعث می‌شود هنگام حمام رفتن با حجم بالایی از ریزش مو مواجه نشوید.

  •  از ماسک مو و شامپوهای باکیفیت برای ریزش مو استفاده کنید.

کار ماسک مو و شامپو، تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی است. اما خیلی مهم است که در ساختارشان از مواد قوی استفاده نشده باشد، تا تمام چربی طبیعی مو که، وجودش لازم است را از بین نبرند.

بنابراین هنگام خرید محصولات به مواد تشکیل دهنده‌ی آن دقت کرده و سعی کنید محصولی تهیه کنید که از مواد طبیعی ساخته شده باشد.

همچنین میتوانید برای انتخاب بهتر محصولات از خدمات مشاوره آنلاین و رایگان پوست و موی رژماتیک بهره ببرید، ما در رژماتیک بهترین و معتبرترین محصولات مراقبت از مو، از برندهای مطرح دنیا را در دسترس شما قرار داده ایم.

نمایش دادن همه 13 نتیجه

اسکرول به بالا